يغطي نفسه بالثلج يومياً ..اعرف السبب

يظهر “نيك فوكس” في فيديو في ولاية مينيسوتا الأمريكية وهو يغطي نفسه بالثلج مرتدياً قبعة وسروالاُ قصيراً.

فهو يمارس تمرين تنفس ثم يقفز في الثلج وهو يقول أن هذا يعد بمثابة “رحلة داخل الطبيعة”.

ويسمي هذه الطريقة “طريقة ويم هوف” وتعني تعريض جسمك بشكل متعمد للبرد وليصبح مدرباً أمضى “نيك” حوالي 5 أيام في شتاء أوروبا الشرقية في بولندا.

تعرّف فوكس لأول مرة على الهولندي ويم هوف وطريقته بعد مشاهدة فيلم وثائقي.

وينصح “نيك” الناس بالبداية بقضاء 15 ثانية فقط بعد الاستحمام في الماء البارد ويقول أن هذا مع الوقت يشعرك بالقوة.